Was ist Intervallfasten und welche gesundheitlichen Vorteile hat es?
Intervallfasten ist eine Ernährungsmethode, bei der man abwechselnd Fastenphasen mit Essensphasen kombiniert. Es gibt verschiedene Varianten von Intervallfasten, bei denen die Länge der Fasten- und Essensphasen unterschiedlich sein kann. Einige der beliebtesten Intervallfasten-Methoden sind die 16:8-Methode, bei der man täglich 16 Stunden fastet und innerhalb … Weiterlesen …